如何保養卵巢抗衰老

 卵巢對(duì)于女性來說(shuō)是非常重要的，它關系著(zhe)女性的皮膚狀态，骨骼狀态以及心血管狀态。情緒飲食以及生活規律都(dōu)關系著(zhe)卵巢的健康，合理的膳食，保持良好(hǎo)的精神狀态，穴位按摩等都(dōu)可以起(qǐ)到保養卵巢抗衰老的作用。

       女性的美麗與健康和卵巢有很大的關系，卵巢是女性雌激素的分泌場所，如果卵巢衰老的話女性會(huì)衰老得格外快。那麼(me)在生活中應該如何保養卵巢抗衰老呢？這(zhè)一問題的答案在下面(miàn)的内容中可以稍微了解到。

一、合理膳食
　　1.多吃含雌激素食物
　　在自然界中很多食物中都(dōu)含有豐富的雌激素食物，通過(guò)補充這(zhè)些雌激素食物能(néng)夠對(duì)卵巢起(qǐ)到保養作用，達到保養卵巢抗衰老的作用，植物性激素與動物性雌激素都(dōu)是可以的。植物性雌激素含量比較高的食物有豆類，花生，香椿，洋蔥等。動物性雌激素含量比較高的食物有牛奶，瘦肉，魚類等。女性有意識的多吃這(zhè)些食物，能(néng)夠保養卵巢抗衰老。

　　2.多吃蔬菜瓜果
　　在各種(zhǒng)蔬菜和瓜果中，基本上都(dōu)含有豐富的維生素成(chéng)分，而卵巢想要健康的話，必須有充足的維生素E和維生素B2的補充，因此要多吃蔬菜瓜果，這(zhè)樣才能(néng)夠保證維生素E和維生素B2的充分吸收，以此來維持卵巢的健康狀态。

　　二、保持良好(hǎo)的精神狀态
　　精神狀态往往決定著(zhe)身體的内分泌情況，如果心理壓力大，精神煩躁的情況下會(huì)使内分泌出現紊亂，影響雌激素，孕激素等分泌，就(jiù)會(huì)使卵巢功能(néng)出現早衰等情況，因此想要維護卵巢正常功能(néng)必須要保持良好(hǎo)的精神狀态，這(zhè)樣才能(néng)夠維護卵巢功能(néng)抗衰老。

　　三、穴位按摩
　　身體的一些穴位按摩可以起(qǐ)到卵巢保養的作用，比如三陰交，照海，湧泉穴，關元，氣海，神阙等穴位。對(duì)于這(zhè)些穴位，如果每天堅持按摩和點壓，并且刺激這(zhè)些穴位的時(shí)間要保證每天達到半小時(shí)左右，就(jiù)能(néng)夠很好(hǎo)的有助于女性的内分泌改善，有利于卵巢保養防止衰老。

       四、細胞修複

間充質幹細胞對(duì)修複卵巢的作用和功效!科學(xué)研究發(fā)現，利用間充質幹細胞修複卵巢，可恢複卵巢功能(néng);促進受損組織的自身修複;對受損卵巢起(qǐ)到保護作用;直達損傷部位，分化成(chéng)部分血管內皮細胞，提供營養支持;改善卵巢促卵泡激素微環境，恢複損傷卵巢的功能(néng);防止卵泡閉鎖，促進卵泡更新，從而增強生殖能(néng)力。

相關文獻：

幹細胞治療卵巢早衰前景廣闊

       卵巢早衰（POF）極大地影響了年輕女性的身心健康，目前主要通過(guò)激素療法來減輕雌激素缺乏症的症狀，但療效欠佳。幹細胞具有自我改善和再生的潛力，可以改善卵巢功能(néng)、增加卵泡數量、提高性激素水平、減少顆粒細胞凋亡，可用于治療卵巢早衰（POF）和不孕症。

       此外，大量的研究數據和臨床表現證明，對(duì)于正常女性臨近更年期，或者有延緩卵巢衰老的需求都(dōu)可以接受幹細胞治療。

       卵巢早衰是當今醫學(xué)的一大難題，目前我國(guó)已啓動5項幹細胞臨床研究項目，醫學(xué)工作者正在全面(miàn)而深入地評價幹細胞治療恢複卵巢功能(néng)的安全性和有效性。幹細胞治療卵巢早衰或可成(chéng)爲患者的新選擇，爲卵巢早衰引起(qǐ)的絕經(jīng)、不孕不育等女性患者帶來福音，幫助女性留住年輕芳華。